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2022年1月份站樁愛好者站樁情況隨筆（一）【上海站樁】

作者：來源：日期：2022-3-22 8:38:33人氣：749
上海松江張先生2022年1月份站樁分享：
一、當月站樁天數：本月站樁因心口痛，休息了一天；
二、每天何時站樁：晚上8、9點；
三、每樁多長時間：每次站四十分鐘；
四、當月身體感受：
（一）腸胃功能改善明顯，飯后一會兒就餓了；
（二）盜汗徹底好了；
（三）一站樁身上就發熱，兩只手暖暖的，一點也不冷；去年睡覺要穿襪子還覺得冷，今年蓋床薄被子，還覺得暖暖的；
（四）身上覺得輕松了，走路上樓梯覺得很輕松；

五、當月心理感受：有時候站樁覺得越站越輕松。
德圓老師點評：站樁很認真，1月份身體感受很多，身體已經打破平衡，由亞健康向健康的身體狀態過渡，恭喜。

上海松江張先生


上海普陀區陶先生2022年1月份站樁分享：
一、當月站樁天數：2022年1月份共站樁7天；
二、每天何時站樁：這7天都是在上午10點或下午3點半站樁；
三、每樁多長時間：每樁站35~40分鐘；
四、當月身體感受：冬天天氣寒冷，四肢有點僵硬，可每當我立起樁架，十幾分鐘后，身上就感覺到暖意，四肢就會變得暖和起來。
五、當月心理感受：這個月是年底了，因工作忙碌，站樁的天數遠遠不夠，總感覺好像有什么事沒有做，等工作量緩解下來，立馬投入站樁，在站樁中找到信心！
德圓老師點評：工作很重要，這段時間工作量大，沒有時間站樁，沒關系，只要做到有時間就站樁，內心不松懈即可。



上海閔行區楊先生2022年1月份站樁分享：
一、當月站樁天數：2022年1月共站樁23天；
二、每天何時站樁：時間晚上為主，偶爾早上或下午；
三、每樁多長時間：平均每天站60分鐘；
四、當月身體感受：站樁一般后二十分鐘進入狀態的感覺更強烈一點，有一些熱感或氣感。近半年來的站樁提升了身體素質，這個感受本月更加強烈一些，年末事情較多，即使連軸轉身體也沒有很強的疲勞感，睡眠的質量也比幾個月前好。肩頸的酸痛感現在越來越輕，感覺站樁對治療頸椎病是有效果的；
五、當月心理感受：這是站樁時間提升至60分鐘的第一個月，肩、臂、胯、膝蓋等主要關節對60分鐘的耐受程度還可以，不會覺得很難熬；
德圓老師點評：站樁的肢體酸痛期快過去了，堅持下去站樁就能夠成為一種習慣，恭喜。


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